매일 ‘손바닥 떨기’운동하면 미세순화를 개선합니다.

손바닥 떨기 3분이면 온 몸 맥락이  통합니다. 특히 사무실 작업을 오래 하는 분들이라면 기맥이 통하지 않은 원인으로 심장 계동, 두근거림 증상이 나타날 수 있습니다. 엄지에는 폐의 경맥이 있습니다. 폐의 경맥은 폐기능과 관계되고, 코와 호흡과 관련됩니다. 검지는 대장 경맥과 관련되는데 대장의 연동에 직접적인 영향을 미치고 면역력이 떨어집니다. 중지는 심포경으로 혈관과 혈액의 운행에 영향을 준다. 약지는 심교경이라고 하는데, 림프 계통과 독소 패출, 신진대사와 관련됩니다. 새끼 손가락은 심경인데, 심경이 안 좋으면 가슴 답답함, 두근거림 증상이 일어나 심장 질환을 일으킬 수 있습니다. 소장경은 새끼 손가락 등에 있는데 역시 신진대사에 관련이 됩니다. 안색이 밝고 좋아보이는 것은 모두 소장경의 문제입니다. 손바닥 떨기는 열 손까락을 움직여 주는 거지만 온 몸의 기혈과 맥박을 관통시켜 건강하고 장수하게 합니다. 쉽게 배울 수 도 있어 전 국민이 운동할 수 있는 좋은 방법입니다.

손바닥 떨기 운동법

팔을
편 채로 손을 가슴 위치까지 들어준다.

떨림은, 손의 끝부분이 취할 액션이고 손목은 약간 동조한다. 팔에 힘이 좀 들어갈 수 있으나, 손바닥만 떠는 것이 관건이다. 팔 전체가 움직이고 있다면 틀린 것이다.

 

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