명상이란 무엇인가?

명상은 우리의 의식을 쉬게 함으로 건강을 가져다 준다. 우리는 항상 자아를 잃어 버리고 산다. 그러니 항상 행복한 순간 보다 현실의 어려움을 더 많이 생각하게 되고, 어느 새 나의 꿈을 잊어 버리고, 내가 무엇을 하고 있는지를 망각하게 된다. 결국, 그런 현실로 분주히 보내다 보면 어느새 내가 아닌 현실과 싸우는 파이터가 된 느낌이다. 파이터는 늘 피곤하다. 하지만 늘 승리하기란 쉽지도 않다. 파이터는 경기에 임하면 많은 상처를 입는다. 훈련도 하고 휴식도 취해야 다음 상대를 만나도 버틸 수 있다. 하지만 현실 삶에서 우리는 이런 법칙을 잊고 산다. 받는 상처는 아물기도 전에 계속 다른 상대가 도전해 온다. 우리가 쉬기도 전에 말이다. 명상이 바로 그 아물지 못한 나를 찾고 치유하고 쉬게 해주는 매개체라고 생각하면 쉽게 이해 될 것이라고 생각한다. 명상을 통해 나를 지키는 시간을 가져 보는 것이 좋겠다.

 

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